Curso

Atención plena en la vida cotidiana

  • Duración

    32 horas
  • Días y Horarios

    Sábados de 09:00 a 13:00 horas
  • Periodicidad

    Semanal
  • Fecha de Inicio

    5 agosto 2017
  • Fecha de Término

    30 septiembre 2017
  • Fecha Pronto Pago

    25 julio 2017
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¿Por qué estudiar en la Ibero?

Un estado de paz y equilibrio interno influye en todas las áreas de la vida, de esta forma, todo aquello que lleve a fomentar esta condición cobra gran relevancia. Actualmente, se ha demostrado que la práctica o atención plena denominada también con el término “mindfulness”, es capaz de incrementar las funciones del sistema inmunológico y provocar cambios estructurales en el cerebro, de manera que contribuye, entre otras cosas, a combatir la ansiedad y la depresión. Si a esta práctica se le suma el ejercitarse en la resiliencia (capacidad para superar las experiencias dolorosas o negativas de la vida), entonces se aumenta la posibilidad personal de ser fuerte ante la adversidad, pero desde una disposición de tranquilidad y armonía.

La Universidad Iberoamericana León, atenta a las diversas necesidades del ser humano, ofrece este curso con la finalidad de apoyar al participante en su empeño por ser cada día una mejor persona para sí mismo y para los demás.

Dirigido

Dirigido a hombres y mujeres que buscan mejorar en todas las áreas de su vida, para lograr un mayor bienestar personal.

Objetivos

Reconocer la importancia de implementar la atención plena en la vida cotidiana, empleando métodos y conceptos que permiten adquirir fortaleza ante la adversidad y desarrollar una mayor resiliencia.

Coordinación

Contenidos

I La Resiliencia:
  • Concepto de resiliencia.
  • Pilares de la resiliencia.
  • Manejo de emociones.
  • La autoestima y la resiliencia.
II La Atención plena:
  • Teoría y práctica de la atención plena.
  • Factores de estrés y efectos físicos, psicológicos y emocionales.
  • Meditaciones de utilidad para lograr tranquilidad.
  • Mindfulness y la compasión.

Facilitadores

Sharon Kornhauser López

Formación académica
  • Especialidad en Terapia Familiar por la Universidad de Guanajuato.
  • Licenciatura en Psicología por la Universidad Iberoamericana León.
Experiencia profesional
  • Cuenta con más de 10 años de experiencia en práctica privada, terapias psicológicas individuales, familiares y de pareja.
  • Fue Coordinadora del departamento Psicopedagógico del Instituto EPCA, donde atendió a docentes y alumnos.
  • Fue encargada del departamento psicopedagógico en el Instituto Hispano – Inglés.
Experiencia docente
  • Ha sido docente en diferentes instituciones de educación superior en el municipio.
  • Amplia experiencia como facilitadora de talleres de liderazgo, equidad de género y crecimiento personal.
  • Docente de los cursos: Crecimiento personal y Empoderamiento personal impartidos en la Universidad Iberoamericana León (2014 y 2015).

Requisitos de Admisión

  • Cualquier persona interesada en el tema.
  • Ser mayor de 18 años.
  • Nivel de estudios: indistinto.
  • Pago de inscripción.

Requisitos de Acreditación

  • Cubrir como mínimo 80% de asistencia y puntualidad.
  • Participación en clases.
  • Presentar todos los trabajos solicitados por la facilitadora.
  • Realizar los pagos correspondientes en su totalidad.

diplomados.ibero@iberoleon.mx

(477) 710 06 82

01(800) 800 40 41

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